Jours: Jeudi

Professeur: Olive

Qu’est ce que le GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®?

Le GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® est une approche holistique unique du mouvement. Il comprend les méthodes de mouvement GYROTONIC® et GYROKINESIS®. Certains des avantages d’une pratique gyrotonic régulière comprennent une colonne vertébrale plus saine et plus souple, une amplitude de mouvement accrue, une plus grande stabilité articulaire, une agilité et des performances athlétiques améliorées et une force interne profonde. Les entraîneurs et entraîneuses Gyrotonics expérimentés offrent des séances personnalisées qui sont adaptées aux besoins de tout âge et de toute capacité, des patients âgés, en convalescence, aux athlètes professionnels hautement qualifiés.

Les bénéfice de la méthode?

Cette méthode originale et unique coordonne le mouvement, la respiration et la concentration mentale. À la fin d’une séance tout le système est réveillé et équilibré. La concentration sur la respiration stimule le système nerveux parasympathique, résultant en un sentiment de calme, de bien-être et de clarté mentale. Le GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® est une méthode de mouvement qui s’adresse à tout le corps, créant une force fonctionnelle grâce à des séquences de mouvements rythmiques et fluides.

Classes de groupe:

Les classes GYROKINESIS® peuvent être adaptées pour s’adapter aux capacités de tout un chacun. Des gens de tous horizons suivent des cours de GYROKINESIS® à travers le monde, y compris des athlètes accomplis, des célébrités, des amateurs de fitness, des personnes âgées et des personnes en convalescence ou souffrant d’un handicap. La méthode GYROKINESIS® est pratiquée sur un tapis et une chaise, sans équipement.